ARGININ

Opis:

Uvjetno esencijalna aminokiselina s vazodilatacijskim djelovanjem.

Pronađen:

- grah
- pivski kvasac
- čokolada
- mliječni proizvodi
- jaja
- riba i plodovi mora
- mahunarke
- meso
- orašasti plodovi
- kokice
- grožđice

Uloga:

- potiče hipofizu na otpuštanje hormona rasta
- smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti
- umanjuje disfunkciju endotela
- smanjuje visoki krvni tlak (vazodilatacijski učinak)
- potiče produkciju dušikovog oksida
- aktivira imunološki sustav
- potiče produkciju interleukina 2
- povećava tkivo timusa
- povećava proizvodnju spermija i razinu testosterona
- smanjuje simptome erektilne disfunckije
- potpomaže održavanje normalne propusnosti crijeva
- umanjuje vrijednosti C-reaktivnog proteina
- ima stimulativno djelovanje na organizam - podiže energiju
- reducira napadaje migrena uzrokovane vazokonstrikcijom vratnih žila
- poboljšava sportske performanse i ubrzava vrijeme oporavka
- prevenira preeklampsiju
- prevenira upalu probavnog trakta kod nedonošćadi
- lokalno (vanjska primjena) - potiče cirkulaciju i zacjeljivanje rana

Sipmtomi pomanjkanja:

- smanjeno stvaranje spermija
- gubitak kose
- osip

Terapeutske doze:

- 2 - 3 g/dan
- za poboljšanje sportskih performansi: 3 - 5 g 30 min prije treninga
- erektilna disfunkcija: 5 g/dan
- angina pectoris: 3-6 g/dan
- kongestivno zatajenje srca: 6-20 g/dan podijeljeno u tri ili više doza
- nedonoščad: 261 mg/kg TT stavljati u dojenačku formulu prvih 28 dana života

Najveća sigurna razina:

Nije određena.

Nuspojave:

- dijareja
- nadutost
- abdominalna bol

Kontraindikacije:

- bubrežna i jetrena insuficijencija
- dijabetes tip 1
- alergije na mlijeko, jaja i pšenicu
- astma
- infekcija herpesa (AIDS herpes virusna infekcija)
- hipotenzija
- nedavni srčani udar
- psihički poremećaji

Međudjelovanja:

- arginin i lizin su antagonističke aminokiseline
- nesteroidni antireumatici
- ACE inhibitori i drugi antihipertenzivi
- sildenafil (Viagra)

Rizične skupine:

- nedonoščad

Kompozicijske formule:

- samostalno kao L-arginin, u kombinaciji s L-ornitinom i/ili drugim aminokiselinama

Ostale bilješke:

- arginin je esencijalan u stresnim stanjima
- arginin se metaboličkim putovima pretvara u dušikov oksid i kao takav djeluje
- nedonoščad ne može sintetizirati arginin - esencijalan
- ukoliko osoba ima zakazanu operaciju, ne preporuča se uzimanje arginina 2 tjedna prije i poslije operacije