GABA (GAMA AMINOMASLAČNA KISELINA)

Opis:

Neesencijalna aminokiselina, djeluje kao neuroprijenosnik.

Pronađen:

- grah
- pivski kvasac
- mliječni proizvodi
- jaja
- morski proizvodi
- mahunarke
- meso
- orašasti plodovi
- soja

Uloga:

- potiče hipofizu na proizvodnju hormona rasta
- povećava nemasnu masu tijela
- potpomaže opuštanje
- poboljšava san
- smanjuje učestalost epileptičkih napadaja i mišićnih grčeva
- snižava krvni tlak
- pomaže u kontroli hipoglikemije
- prevenira anksioznost
- umanjuje simptome PMS-a

Sipmtomi pomanjkanja:

Nisu zabilježeni.

Terapeutske doze:

200 mg do četiri puta na dan

Najveća sigurna razina:

Nije određena.

Nuspojave:

- osjećaj trnjenja lica
- kratkoća daha nedugo nakon uzimanja

Obje nuspojave kraju do nekoliko minuta

- mamurluk

Kontraindikacije:

- bolesti bubrega i jetre

Međudjelovanja:

Rizične skupine:

Kompozicijske formule:

- suplementi GABA-e su najčešće u obliku kapsula i sublingvalnih tableta

Ostale bilješke:

- ne preporučuje se primjena suplemenata GABA-e duže od 12 tjedana u kontinuitetu