HISTIDIN

Opis:

Poluesencijalna aminokiselina važna u alergijskim reakcijama.

Pronađen:

- grah
- pivski kvasac
- mliječni proizvodi
- jaja
- riba i plodovi mora
- mahunarke
- meso
- orašasti plodovi
- soja
- sirutka
- cjelovite žitarice

Uloga:

- proizvodnja histamina
- keliranje bakra i elemenata u tragovima
- blagotvorno djelovanje na reumatoidni artritis
- potpomaže normalan rad imunološkog sustava

Sipmtomi pomanjkanja:

4 - 5 g /dan

Terapeutske doze:

Najveća sigurna razina:

Nije određena.

Nuspojave:

Visoke doze:
- preuranjena ejakulacija
- smanjena razina cinka u serumu
- alergije ili astma

Kontraindikacije:

- bolesti jetre i bubrega

Međudjelovanja:

Rizične skupine:

Kompozicijske formule:

Ostale bilješke:

- organizam u normalnim uvjetima proizvodi dostatne količine histidina, ali u uvjetima brzog rasta ne mogu se zadovoljiti potrebe pa postaje esencijalan