KALIJ

Opis:

Najvažniji unutarstanični kation organizma važan za mišićne kontrakcije.

Pronađen:

- banane
- marelice
- šljive
- brokula
- salata
- krumpiri
- svježe voće i voćni sokovi
- sjemenke suncokreta
- nezasoljeni kikiriki
- orašasti plodovi
- kakao i čokolada

Uloga:

- najvažniji unutarstanični kation
- održavanje membranskog potencijala
- važan za unutarstanične kemijske reakcije
- pomaže u održavanju količine vode u organizmu
- održava srčane i kontrakcije skeletnih mišića
- provodljivost živčanih impulsa
- potreban za pravilan metabolizam ugljikohidrata
- može umanjiti visoki krvni tlak
- može umanjiti alergije i kolike u beba
- umanjuje rizik infarkta
- djeluje kao kofaktor mnogim enzimima

Sipmtomi pomanjkanja:

- mišićna slabost
- zbunjenost
- grčevi u mišićima
- mekani i slabi mišići
- slabi refleksi
- disrupcija živčanog sustava
- konstipacija, intestinalna paraliza
- akne kod mlađih
- suhoća kože
- apatija
- razdražljivost
- pospanost
- anoreksija
- dugotrajna hipokalijemija - paraliza mišića i aritmije

Terapeutske doze:

2000 - 4000 mg / dan
Atletičari: 3000 - 6000 mg

Američki RDA: 99 mg
Europski RDA: 2000 mg

Najveća sigurna razina:

Nuspojave:

- crna stolica
- krvava stolica
- dijareja
- slabost


Kontraindikacije:

Međudjelovanja:

INTERAKCIJE S LIJEKOVIMA:

- HIPERKALIJEMIJU mogu uzrokovati:
- kompetitivni antagonisti aldosterona koji čuvaju kalij
- inhibitori angiotenzin inhibirajućeg enzima
- nesteroidni antireumatici
- protuupalni lijekovi
- heparin
- digitalis
- alfa i beta blokatori
- blokatori angiotenzina

- HIPOKALIJEMIJU mogu uzrokovati:
- epinefrin
- dekongestivi
- bronhodilatatori
- tokolitici
- diuretici
- mineralokortikoidi
- tvari s mineralokortikoidnim djelovanjem
- visoke doze glukokortikoida
- visoke doze antibiotika (penicilin)
- kofein
- fenolftalein
- natrij polistirensulfat

NUTRITIVNE INTERAKCIJE:
- glicirizinska kiselina iz sladića djeluje na aldosteron i može uzrokovati hipokalijemiju

Rizične skupine:

- osobe na dugotrajnoj terapiji diureticima koji potiču lučenje kalija
- alkoholičari
- osobe koje pate od dugotrajnog i jakog proljeva ili povraćanja
- osobe oboljele od anoreksije ili bulimije
- sportaši
- osobe koje rade teški fizički posao

Kompozicijske formule:

- najčešće kao klorid, citrat i glukonat
- kalij jodid - kao suplement joda

Ostale bilješke:

- suplementi kalija se primjenjuju isključivo nakon konzultacije s liječnikom
- kalijeve soli su hidrosolubilne