PARA - AMINOBENZOJEVA KISELINA (PABA)

Opis:

Hidrosolubilni spoj važan za zdravlje kože i kose.

Pronađen:

- pivski kvasac
- iznutrice (jetra)
- pšenične klice
- jaja
- jogurt
- zeleno lisnato povrće

Uloga:

- stimulira crijevne bakterije koje proizvode vitamin B-5
- sudjeluje u proizvodnji krvnih stanica (liječenje anemije)
- sudjeluje u metabolizmu proteina
- važna za zdravlje kože i pigmentaciju kose
- održava zdravlje crijeva, sprječava konstipaciju
- djeluje blagotvorno na simptome vitiliga i drugih kožnih autoimunih bolesti
- u obliku kreme - štiti kožu od UV zračenja
- smatra se da može vratiti boju kosi koja je posijedila

Sipmtomi pomanjkanja:

- slično kao i kod deficita folne kiseline i vitamina B-5, ali uz:
- vitiligo
- umor
- iritabilnu depresiju
- nervozu
- glavobolju
- konstipaciju

Terapeutske doze:

50 - 100 mg uz ostale vitamine B-kompleksa.
RDA nije određena.

Najveća sigurna razina:

Nije određena.

Nuspojave:

Prevelike doze: hipoglikemija, osip, groznica, oštećenje jetre

Kontraindikacije:

Međudjelovanja:

- dapson
- metotreksat
- sulfometoksazol
- sulfosalazin
- trimetoprim
- kortizon

Rizične skupine:

Kompozicijske formule:

- rijetko kao samostalan pripravak, uglavnom u kombinaciji s vitaminima B-kompleksa i u vitaminsko-mineralnim formulama

Ostale bilješke:

- često se svrstava i vitamine B skupine
- PABA je dio molekule folne kiseline