SUMPOR

Opis:

Element važan za anabolizam aminokiselina.

Pronađen:

- jaja
- riba
- luk, češnjak
- kelj, brokula
- soja
- suhi grah

Uloga:

- pronalazimo ga u stanicama, gradi aminokiseline cistein, cistin, metionin, gradi kolagen, kreatin, inzulin, heparin..
- potreban je za metabolizam tiamina, biotina i pantotenske kiseline
- potreban je za metabolizam ugljikohidrata
- potreban je za stanično disanje
- za zdravu kožu, kosu i nokte

Sipmtomi pomanjkanja:

- znojenje
- kronična dijareja
- mučnina
- zatajenje dišnog sustava
- toplinski udar
- mentalna apatija

Terapeutske doze:

RDA nije određena.

Najveća sigurna razina:

Nije određena.

Nuspojave:

Kontraindikacije:

Međudjelovanja:

Rizične skupine:

Kompozicijske formule:

- ne koriste se suplementi čistog sumpora, već u obliku organskog sumpora - metilsulfonilmetana (MSM)

Ostale bilješke:

Suplementacija sumporom je nepotrebna.
Netopljiv u vodi