TAURIN

Opis:

Neesencijalna aminokiselina.

Pronađen:

- meso
- pivski kvasac
- mliječni proizvodi
- jaja
- riba i morski plodovi

Uloga:

- štiti stanične membrane od oštećenja
- stimulira otpuštanje interleukina 1 u makrofazima
- povećava fagocitoznu i baktericidnu aktivnost neutrofila
- detoksicira od toksičnih supstanci
- koristan u tretmanu kognitivne bolesti srca
- koristan kod akutnog virusnog hepatitisa
- potiče aktivnost SOD (superoksid dismutaza)
- održava fluidnost membranskih lipida i odgađa starenje stanica mozga
- priječi stvaranje ugrušaka i snižavanje krvnog tlaka
- priječi napredovanje arteroskleroze
- značajno poboljšanje kod sistoličke disfunkcije ventrikula
- štiti srce od oksidativnog stresa i posljedica srčane ishemije
- antioksidans
- umanjuje rizik od nastanka Alzheimerove bolesti
- potreban za pravilno funkcioniranje bubrega
- ublažavanje simptoma dijabetičke nefropatije
- štiti bubrege od oksidativnog stresa
- povećava mišićnu masu
- poboljšava sportske performanse

Sipmtomi pomanjkanja:

- anksioznost
- epilepsija
- hiperaktivnost
- smanjena funkcija mozga

Terapeutske doze:

1,5 - 6 g / dan

Najveća sigurna razina:

Nije određena.

Nuspojave:

Visoke doze: depresija, gubitak pamćenja

Kontraindikacije:

- oštećenje jetre ili bubrega

Međudjelovanja:

Rizične skupine:

- osobe s niskom razinom vitamina B-6 i cisteina
- vegetarijanci i vegani

Kompozicijske formule:

- samostalno ili u kombinaciji s drugim aminokiselinama u pripravcima za poboljšavanje sportske performanse

Ostale bilješke:

- uvjetno esencijalna aminokiselina - u deficitu ga organizam stvara iz metionina i cisteina uz pomoć vitamina B6