VITAMIN K (FILOKINON, FITOMENADION, MENAKINON)

Opis:

Liposolubilni vitamin važan za normalnu koagulaciju krvi.

Pronađen:

- jogurt, kefir, acidofil
- alfalfa
- zeleno lisnato povrće
- peršin
- rajčica, mrkva, krumpir
- soja
- žutanjak
- maslinovo ulje

Uloga:

- stvaranje faktora zgrušavanja (koagulacija)
- pravilna mineralizacija kostiju i zuba
- prevencija kalcifikacije mekih tkiva
- blagotvoran učinak na Chronovu bolest

Sipmtomi pomanjkanja:

- hipertrombinemija
- hemoragije
- krv u urinu i stolici
- krvarenje iz nosa
- krvarenje desni
- obilno i dugo menstrualno krvarenje
- spontani pobačaj
- u male djece - krvarenja unutar lubanje

Terapeutske doze:

Američki RDA za muškarce: 80 mcg
Američki RDA za žene: 65 mcg

Europski RDA nije propisan.

Najveća sigurna razina:

Nuspojave:

Kontraindikacije:

- trudnoća
- dojenje

Međudjelovanja:

INTERAKCIJE S LIJEKOVIMA:
- salicilati
- cefalosporini
- antikoagulansi
- kolestiramin, kolestipol, mineralna ulja

NUTRITIVNE INTERAKCIJE:
- visoke doze vitamina A i E koče djelovanje vitamina K

Rizične skupine:

- isključivo dojene bebe
- osobe s malapsorpcijskim sindromom
- osobe s upalnim bolestima crijeva (Chronova bolest, ulcerozni kolitis)
- oboljeli od celijakije i cistične fibroze
- osobe s poremećajem apsorpcije masti

Kompozicijske formule:

- u obliku filokinona (K-1) i menakinona (K-2)
- kao samostalni pripravci, u kombinaciji s vitaminom D, kalcijem, vitaminsko-mineralne formule

Ostale bilješke:

- male zalihe u odnosu na ostale liposolubilne vitamine
- vitamin K u maloj količini stvaraju bakterije debelog crijeva